„Wer das Glück in sich selbst gefunden hat, findet es überall auf der Welt.“
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"Bring dein Leben in Bewegung" - flow-your-life !
Es geht nicht ohne Bodywork: Wir müssen an uns arbeiten, ausprobieren und spüren, was uns gut tut im Körper und im Geist - das ist Yoga als aktiver Weg der Selbsterfahrung.
YOGA
YOGA würde man am ehesten übersetzen mit „vereinen, verbinden“. Körper, Geist und Seele sollen diese Verbindung eingehen und es entsteht jene Leichtigkeit und Klarheit, mit der wir durchs Leben gehen können – wohlwissend wohin und warum.
Die uralte Weisheit des Yoga gliedert sich in verschiedene Bereiche (Pfade): Hatha Yoga – die Körperübungen (Asanas), die Atmung (Pranayama), die Meditation und die Konzentration sind nur ein Teil dieser grossen Lehre.
Effektiv erreichen wir über die Kontrolle/das Training des physischen Körpers (die Asanas) die Ruhe und Klarheit des Geistes (Atmung und Konzentration) und spüren in dieser Stille die eigene Seele (Meditation).
Spürbar wird der Effekt für den Übenden auf allen Ebenen: Trainiertere Muskulatur, Wirbelsäulen- und Gelenkmobilisation, psych. und phys. Entspannung, Stressabbau, Gewichtsanpassung.
Ich lade dich ein, dieses neue Körpergefühl zu erleben! Besuche einen meiner offenen Kurse oder geh mit mir auf Yogaholidays!
MASSAGE
Gönn dir und deinem ganzen Körper die heilende Berührung einer Wellnessmassage. Entspannend oder energetisierend wirken meine unterschiedlichen Massagetechniken, dein Körper und deine Seele werden es dir danken. Genieße die Auszeit vom Alltag, fühle die Kraft „heilender“ Hände, spüre die Stille und lass dich verführen von verschiedenen Aroma-Ölen.
Solltest du bereits an einer Erkrankung leiden, hol den Rat deines Arztes oder Heilpraktikers ein, welche Anwendung für dich die passende ist. Yoga und Wellnessmassagen ersetzen nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker!